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┃腸内に棲む乳酸菌の働き┃
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私たちの腸内(体内)に棲む乳酸菌の働きをみてみましょう。
①腸の運動を活発にします。
②乳酸や酢酸を作り出し腸内を酸性に保つことで病原菌などから腸管感染を防ぎます。
③有害な毒素を作り出す悪玉菌の増殖を抑制･減少させることで、腸内の腐敗を防ぎ病気や老化･下痢･便秘などを引き起こしにくくします。
④ダイエットと深い関係があるビタミンＢ群など(ビタミンＢ１･ビタミンＢ２･ビタミンＢ６･ビタミンＢ１２･葉酸)の物質を作り出し、糖質や脂質の分解･新陳代謝の促進･代謝の手助けを行っています。
また、現在注目を集めている乳酸菌の働きが、免疫系統の活性化です。(ガンの抑制や予防･様々な感染症を防ぐ働き）
これらの様に乳酸菌は、腸内環境(腸内バランス)を整えることで、病気の予防･老化の予防･ダイエットの促進など、美容や健康･ダイエットには欠かせない存在です。
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